Ранее я уже писал в статье «О шее», насколько важной является эта часть тела, какой тонус должны иметь ее мышцы с точки зрения физиологии, и каков он в реальности у большинства людей. Если в двух словах, то с шеей дела у человечества сейчас обстоят не очень. Что это за собой влечёт, в статье тоже описано.

Здесь я хочу обозначить и раскрыть ряд факторов, с которыми мы соприкасаемся каждый день, и которые влекут за собой деформацию столь важного органа.

То, что каждая часть тела в организме связана и оказывает влияние на любую другую часть этого организма, объяснять не надо. Если для вас эта информация новая, то примите ее к сведению, а если же вы по какой-то причине сопротивляетесь данному факту, считая, что голова сама по себе, а ноги сами по себе, то дальше можете не читать, для вас это не возымеет никакого смысла.

С позиции рефлексотерапии наибольшее влияние на тонус шеи оказывают: руки (в особенности кисти), стопы, верх грудного отдела спины, крестец, челюсть, височные доли черепа, затылок.

С точки зрения базового принципа иерархи мышц, наиболее развитым участком руки должна быть лопатка, а именно ее верхний внутренний угол, который присоединяет ее к позвоночнику. При соблюдении данного условия развивается самый верхний участок задней поверхности шеи, что крайне важно для ее здорового функционирования. Но у большинства людей в силу нерациональных тренировок и неестественного образа жизни наибольшее гипертрофированное развитие имеют мышцы плеча - бицепс и трицепс в области локтя, что нарушает иерархию мышц и проецирует напряжение на низ задней поверхности шеи, который должен быть расслаблен.

Кисть, в силу наличия огромного количества нервных узлов в данной области, оказывает влияние на работу всего организма и является одним из ключевых участков в рефлексотерапии. Поэтому для правильного развития шеи очень важно, чтобы работа кисти была максимально физиологична. Но, в силу образа жизни современного человека, мы совершаем руками массу неестественной моторики: работа с клавиатурой, мышью, сенсорным экраном телефона, письмо ручкой, рисование, игра на музыкальных инструментах, управление автомобилем, долгое держание в руках предметов и т.д. Все это негативным образом влияет на состояние кистей и, как следствие на состояние шеи. Взаимосвязь прямая и очень сильная, как правило больше половины спазма мышц шеи спровоцировано неправильной моторикой рук.

В силу того, что человечество было вырвано из той среды обитания, где бы стопа могла сама собой развиться так, как это задумано эволюцией, большинство из нас имеет плоскостопие. Ходьба босиком по неровным нетвердым поверхностям развивает мышцы стопы и тела совершенно иначе, чем ходьба в обуви по асфальту. Поэтому неправильное строение мышц шеи во многом обусловлено и этим фактором.

Область крестца тоже является одним из важнейших нервных узлов тела и тесно связана с шеей и черепом. Взаимосвязь которых даже породила такое популярное направление остеопатии – краниосакральная терапия, cranium (лат.) – череп, sacrum (лат.) – крестец. Я не являюсь специалистом данного направления, но со своей позиции могу утверждать, что недостаточная активность области крестца приводит к атрофии затылка и мышц верхнего отдела шеи, что крайне нежелательно для их правильного функционирования.

Это та самая "холка", которая устает от долгого сидения за компьютером, работы с бумагами и езды за рулем. Такая нагрузка называется статичной и в подобном проявлении крайне неполезна для тела. Одной из задач этого участка является разгрузка нижней области шеи, которой не происходит, если наш верх спины подвержен статике и не учувствует в динамичных движениях.

Движение челюстного сустава развивает височные доли головы, которые в свою очередь рефлекторно связана с первым шейным позвонком – атлантом. По сути работа челюстью – это единственный прямой способ качественного развития мышц мозговой части черепа. Естественным образом у людей и других животных это происходит во время жевания. Но, та пища, которую большая часть человечества сейчас употребляет в пищу в силу своей структуры не требует активной работы челюсти. Недостаток нагрузки приводит к атрофии многих мышц головы, в том числе и височных долей, столь важных для строения шеи и когнитивных функций мозга.

Падение тонуса затылка автоматически провоцирует падение тонуса шеи в области их крепления. Что, при наличии гипертонуса в нижней области шеи, приводит к тотальному нарушению базового принципа иерархии мышц. Тонус затылка снижается от перегрева головы, употребления алкоголя, курения, переедания, недосыпания, переутомления, уменьшения атмосферного давления, слишком долгого сна и т.д.